在小寒这个节气，我们通常会度过一段数九的天气，逐渐感受到寒冷，度过生活中最困难、最能感受到冬天温度的时间段。在这个时候，我们一定要注意养生。
那么，2022年小寒是哪天呢？按照传统的惯例，小寒是冬天和春天的交界，代表着最寒冷的时期。2022年1月5日，小寒是第二十三个节气，在1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒。
小寒是农历的哪个月呢？寒冬腊月是小寒的代表，我们在农历十二月的时候，渐渐地迎来了冬天，度过了非常寒冷的阶段。在这个时候有很多传统的民间习俗，帮助我们丰富了这个时间。农历十二月初三，是“腊祭”的日子，表示不忘本源、祭祖、感谢百神一年的贡献。另外，小寒节气中还有一项重要的民俗就是吃“腊八粥”，用黄米、白米、江米、小米、去皮枣泥等煮熟，再用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生等作点染。这些食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。
关于小寒的谚语也有很多，比如：“腊七腊八，冻死旱鸭。腊七腊八，冻裂脚丫。三九、四九，冻破碓臼。三九、四九，冰上走。大雪年年有，不在三九在四九。三九、四九不下雪，五九、六九旱还接。腊月三场白，来年收小麦。腊月三白，适宜麦菜。腊月大雪半尺厚，麦子还嫌被不够。九里雪水化一丈，打得麦子无处放。九里的雪，硬似铁。腊月三场雾，河底踏成路。三九不封河，来年雹子多。小寒胜大寒，常见不稀罕。小寒节，十五天，七八天处三九天。”
