如果您感觉被定损员或4S店坑了，可以采取以下步骤来解决问题：
1、寻求第三方意见：首先，您可以寻求第三方专业意见，例如可靠的维修店或专业机构，以确保评估的公正性和准确性。
2、与4S店和定损员协商：向他们清楚地陈述您的不满和投诉，并要求他们重新评估损失和修理费用。如果他们同意重新评估，确保达成书面协议以确保双方都能遵守。
3、投诉相关机构：
如果协商无果，您可以向相关监管机构或消费者权益保护组织投诉。在中国，您可以联系国家市场监督管理总局或当地消费者协会来寻求帮助。
您也可以向保险公司投诉定损员的不当行为，要求重新评估车辆维修费用，并强调定损员和4S店的欺骗行为，并提供证据支持。
如果您对保险公司的处理结果不满意，可以向中国银保监会进行投诉。银保监会将会更重视此类投诉，从而促使保险公司采取积极措施解决问题。
4、保存相关证据：在采取任何行动之前，您应保存所有相关证据，包括交通事故现场照片、维修单据、通话记录等。
5、报警处理：如果您认为定损员和修理厂骗保，可以尝试报警处理。
确定维修方式：事先确定维修方式及时与定损员协商，以确保能够获得相应的赔偿。
检查维修质量：维修完成，提车时仔细检查，确保4S店或维修厂按照定损要求，把该修的地方全部都修好了，并且更换的配件是否更换，是否与之前协商好的更换标准一致。
请注意，以上步骤并不保证一定能够解决问题，但它们提供了一些可能的途径来处理这种情况。
