现在的社交可比以前简单多了，朋友圈发段文字， 一个视频，随手点个赞，留个言，就成了人情往来的新样子。

但你身边肯定有这样的人，屁大点事都要发朋友圈记录，恨不得把生活全盘托出。

有网友说，认识个女生第一次坐飞机，激动得连发33条朋友圈，全是坐飞机的视频，还有人吐槽，列表里一位大姐，天天用重滤镜配土味音乐，怼着脸拍对口型唱歌，还比心，一天能发十几条，直接把朋友圈刷屏了。

更有甚者，同学做微商，公司团建去马尔代夫，提前一个月就开始发，买泳衣，挑潜水镜，订机票酒店，出发当天更夸张，从出门坐车到进机场，落地，就连马尔代夫酒店的马桶，都单独拍了一条。

这样没完没了发朋友圈，无异于让共同好友被迫“围观”，来一场根本没准备的强制社交。

那为啥总有人乐此不疲？答案其实特别简单，就三个字：太缺爱。

先别急着反驳，如果你也总这样过度分享生活，还总盼着别人点赞评论，事事活在别人的眼光里，那其实就是内心不够充实，急需一些东西来填补空缺。

过度发朋友圈，本质上不是炫耀，而是一种“大家快来看我”的迫切心态，就像鲁迅笔下的祥林嫂，总爱过度暴露自己的经历。

祥林嫂原本是鲁四老爷家的女工，虽是寡妇，但身强体健、干活勤快，性格也安分，她早年嫁了个小自己十岁的丈夫，丈夫早逝后，婆婆要把她卖掉，她只好逃到鲁镇独自生活。

可没多久婆婆找来，把她强行卖去山里，彩礼还被用来给小叔子办婚礼，后来祥林嫂和第二任丈夫贺老六生了儿子，可好日子没过多久，贺老六病死，儿子也被狼叼走了。

遭遇接连的打击，祥林嫂心如死灰，回到鲁镇后，逢人就诉说自己的悲惨遭遇，那句 “我真傻，真的，我单知道下雪的时候野兽在山墺里没有食吃，会到村里来……”。

起初听着让人揪心，可翻来覆去说个没完，再感人的故事，也没人愿意听了，哪怕背后是一条鲜活的生命，也没人再为之动容。

这就是过度自我暴露的坏处，心理学上的“自我暴露”，是指跟别人分享自己的情绪，内心的想法，而过度自我暴露，就是在相处中不分场合，没个分寸地分享，完全超出了彼此关系和当下情境的边界。

之所以会这样，大多是因为童年时没有得到照顾者足够的关爱和呵护，以至于长大后，根本分不清一段关系到了哪一步，也不知道自己说的话，做的事合不合适。

除了童年缺爱，总爱过度发朋友圈的人，大概率当下的生活也少有人肯定。

试想一下，你花心思买材料做了一道复杂的菜，食材贵，摆盘也精致，想分享的话，第一时间肯定会发给家人，朋友或者爱人吧？

可如果一个人在现实里没人回应，家人冷漠，没什么朋友，也没有可以交心的人，没地方分享这份心情，就会把这份欲望转移到社交平台， 盼着有人能看到，能回应。

频繁发朋友圈的行为，说到底就是在刷存在感，想获取别人的认可和情感安慰。

如果发出去的内容有人点赞，评论，大脑就会形成一种“奖赏”： 现实里没人在意我，只有网上的社交才能被看见。

那些一条条的朋友圈，就像有人时刻跟在身边，看着自己起床、买早饭、喝奶茶、上班下班、散步吃夜宵，可这份陪伴，现实里根本找不到，只好把想说的话、想被看见的事，都倾诉给朋友圈，就像小女孩把心事说给不会说话的洋娃娃一样。

还有些人，发朋友圈本身不重要，重要的是能得到反馈，不管是夸赞，建议还是批评，都格外在意。

其实这是因为他们觉得自己融不进现实生活，想靠这种方式改变自己、找到归属感。

他们总在想：“我这样发，别人会怎么看我？”“我按别人说的做了，下次见面他们会不会注意到我？”

这些人看似在记录生活，实则是借着朋友圈塑造、调整自己的形象，发完内容后观察别人的反应，看大家喜欢什么样的样子，就把自己塑造成什么样，只为了能“融入”群体。

这在心理学上叫“自我监控”， 这类高自我监控的人，对社交反应特别敏感，总靠别人的态度调整自己的行为，迎合群体的期待。

但这说到底， 还是缺爱、缺乏自我价值感的表现，要是身边有爱自己的人，有足够的关怀，根本不用总审视自己，更不用按着别人的标准改变自己。

所以，别再把总发朋友圈的人当成是炫耀，没事找事，他们或许只是少了一个真心的朋友，一句暖心的问候，一段能拉他们走出孤独的关系。