在高速公路上遭遇车辆故障，需要更换备胎，无疑是每位驾驶者都不愿面对的棘手情况。高速公路上车速飞快，稍有不慎就可能引发连锁的交通事故，因此我国对于此类行为的监管尤为严格。

根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，非运营车辆（如私家车）若在非紧急情况下占用行车道，将面临200元罚款及驾照扣6分的处罚。而对于运营车辆（例如货车、大巴车），同样的行为将导致200元罚款及驾照扣12分的严厉惩罚，这几乎意味着需要重新参加驾照考试。

面对这种情况，交警给出了三条实用的建议，帮助驾驶者在紧急情况下更换备胎，同时避免受到处罚。首先，当车辆发生故障时，应尽快将车辆移至应急车道，这是最为关键的一步。如果条件允许，还可以联系交警协助更换备胎，这样不仅能确保安全，还能避免扣分。

然而，需要注意的是，即使在应急车道上，非紧急情况下停车同样会受到处罚，罚款和扣分标准与占用行车道相同。因此，驾驶者必须确保自己的情况确实属于紧急情况，才能停靠在应急车道上。

第二点建议是设置警告标识。这包括打开车辆的双闪灯，以及在车后放置三角警示牌。双闪灯可以提醒后车注意，而三角警示牌则需要放置在车后至少150米的地方，以确保后车有足够的时间和距离进行制动。在雨雪等恶劣天气条件下，这一距离需要增加到250米左右，以应对更长的制动距离。

如果未设置警告标识或三角警示牌放置距离不足，同样将面临200元罚款及驾照扣6分的处罚。因此，驾驶者在紧急情况下更换备胎时，务必注意这些细节，以确保自己和他人的安全。

最后一点建议是确保无关人员的安全。如果车辆上有乘客，当车辆停靠在应急车道上后，应让乘客离开高速公路路面，以免发生意外。根据我国相关法规，私自下车将受到罚款200元及驾照扣6分的处罚。如果因此导致交通事故或人员伤亡，驾驶人还可能面临刑事责任。因此，在更换备胎时，务必确保乘客的安全。