从各种变速器的优缺点来选择的话，AT手自一体的变速箱优点比较多可靠性强，但是还是要根据适用车型和变速箱型号来分辨变速箱的好坏的，四种变速器优缺点如下：

1、MT，叫做手动变速箱，手动变速器，输出扭矩大价格便宜可靠性高，后期的保养维修也是最便宜的一种，同时由于它没有使用到任何的电子系统，它属于机械结构，故障非常的低。

缺点：那就是在拥堵的道路上，每一次前进都需要进行踩离合挂挡才能起步，这对于一些新手司机或者是在堵车严重的城市道路，会显得非常的手忙脚乱。

2、DCT，叫做双离合变速箱，双离合的换挡非常快，能量转化率也非常高，燃油经济性很好，跑车和性能车使用双离合的最多，就是因为双离合传动直接，加速性能好升挡快扭矩输出强大。

缺点：成本比较高，密集使用要求更高，因为干式离合器会产生太多热量，而湿式离合器摩擦不够。

3、CVT，叫做无级变速箱，无级变速箱没有一个明确的挡位，当汽车需要换挡加速时，主要依靠输出齿轮变大被动齿轮变小来达到加速的目的，无极变速箱的汽车开起来，比较平顺与安静没有换挡的顿挫。

缺点：由于它是用钢带来传输的动力的，所以它的输出扭矩比较小，不能承受大扭矩的输出，钢带使用寿命不够长，制造成本比较高可靠性不理想，出现问题的概率高，而且一旦出现问题不能维修也不能调整只有整体更换，导致了它的维修成本十分的高。

4、AT，叫做手自一体的变速器，AT手自一体变速器它是一种能够自动根据汽车的车速与发动机的转速自动操纵换挡的自动装置，技术成熟稳定，可靠性强故障率低。

缺点：传动效率不高，换挡慢，拖累油耗。但是随着AT技术的发展，上述问题已经好了很多。

综上所述，选择汽车变速箱需要根据车型和具体需求来考虑。如果追求可靠性，AT手自一体变速器是一个不错的选择。如果在拥堵道路上行驶，手动变速箱可能更合适。如果追求高性能，双离合变速箱是个不错的选择。而无级变速箱则需要考虑其维护成本和可靠性。总之，选择适合自己的变速箱才能更好地驾驶汽车。