如果你要连续驾车4小时以上,那么你必须停车休息至少20分钟。
这是根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定,其中第七项明确指出,连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟是违法行为。
为了保障驾驶安全,我们需要遵守道路交通安全法规,不要在车门、车厢没有关好时行车,不要在机动车驾驶室的前后窗范围内悬挂、放置妨碍驾驶人视线的物品,不要拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为,不要下陡坡时熄火或者空挡滑行,不要向道路上抛撒物品,不要驾驶摩托车手离车把或者在车把上悬挂物品。