摇车对自行车伤害大吗 摇车对自行车伤害大吗
创始人
2025-08-20 06:41:24
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摇车对自行车并没有什么损害。但是，如果你摇车时没有上自锁，可能会导致摇车不协调，因为需要兼顾脚跟脚踏的感觉，这是正常的。
摇车时，手应该是被动的，而不是故意摇把。你可以找一些阿福斯特朗或者康塔多的视频看一下，了解如何正确摇车。摇车时，腿和腰应该是主要的驱动，手只是配合动作。
心跳加快是正常的，但如果因此呼吸不畅或心慌，可以多练习跳绳来提高心肺功能。
如果你经常感到大腿和膝盖连接处的肌肉酸痛，可能是因为用力不当，也可能是因为缺乏锻炼。如果你的体重为80kg，身高为190cm，可以考虑适当调整摇车的姿势，将重心拉高，挺起身体。
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