想要调整后视镜到适合自己的位置，可以按照以下方法进行调整：
1. 对于外后视镜，应该让天空与地面交接的水平线恰好位于外后视镜上部的三分之一处，这样可以看到三分之二的地面和三分之一的天空，这是上下调节的最佳位置。
2. 在左右调节外后视镜时，要让车身出现在视线范围内，但不要过多，只要能够掌握车身附近的状况即可。
3. 对于内后视镜，最好在有车后出现时，能够让整辆车出现在内后视镜里，但不要全部顾及，最重要的还是要掌握地面状况。
4. 另外，如果能够将内后视镜换成凸面镜，视线范围就会非常开阔，能够清晰地掌握车辆后部的情况。需要注意的是，不要在车辆后窗附近放置大件物品，以免影响内后视镜的观后效果。
