自己更换防冻液的步骤如下：
1、在更换防冻液之前，确保汽车已经熄火并等待10分钟，因为防冻液的温度很高，热车时更换可能会烫伤自己。
2、对车辆进行全面检查，查看管道是否有泄漏和裂纹，同时检查五通水管。如果发现防冻液泄漏，需要更换水管或重新固定连接。
3、使用千斤顶将车辆升起，用扳手拧开水箱底壳的螺丝，将废液排入废液盆中。然后用厚毛巾盖住膨胀箱盖，慢慢松开，直到气压耗尽，然后完全拆下箱盖。使用压缩空气吹管枪或厚毛巾给膨胀箱的进水口加压，尽可能从发动机体中清除残留的防冻液。
4、加入软化水，怠速运转5分钟，使冷却循环系统内部得到充分清洗。然后加入新的防冻液至水位上限，再次怠速运转5分钟，观察防冻液壶的刻度线，如果液面下降，需要补加防冻液至合适的水位。
