晕车缓解方法

在出行前，我们应该保证充足的睡眠，并避免空腹或过度饱食。充足的睡眠是保持精力充沛的有效途径。如果睡眠不足，即使不坐车，精神状态也会很差。此外，过度饱食会延长消化时间，导致血液供应不足，进而引起疲劳和困倦，从而增加晕车的风险。

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