春分,是二十四节气中的第四个节气,也是春季的第四个节气。每年的3月20日或21日,太阳运行至黄经0度时进入“春分”节气。这一天,阳光几乎直射赤道,南北半球昼夜相等,此后阳光直射位置逐渐北移,北半球开始昼长夜短,因此古人又称“春分”为“日中”或“日夜分”。
春分有三候:一候玄鸟至,二候雷乃发声,三候始电。
春分时节,民间有各种习俗,如放风筝、吃春菜和竖蛋游戏等。在饮食方面,春分时节应该遵循阴阳平衡原则,保持机体功能的平衡协调稳定。此外,春分时节气候适宜,要注意经常开窗通风,种植花草,提高空气质量和负离子浓度,对人体健康和心理调适非常有利。
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