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创始人

2025-01-08 14:01:06

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小满是夏季的第二个节气，每年在5月份。这个时节，降水量会增加，气温也会逐渐升高。小满有着许多传统的习俗和美食，适合在这一天食用。其中，苦苦菜、麦糕饼、苦瓜等都是非常好吃且有营养价值的食物。

小满吃苦苦菜

苦苦菜是一种野菜，有些人可能没有听说过。在小满时节，饮食应以清淡为主，而过去这个时候，各类野菜，包括苦菜，都是上市的时候。因此，民间有着小满吃野菜、苦菜，清热解毒的习俗。宁夏人喜欢把苦菜烫熟，冷淘凉拌，调以盐、醋、辣油或蒜泥，配上馒头、米饭，清凉辣香，令人食欲大增。吃苦菜也是小满时节的重要习俗。

小满吃麦糕饼

自古以来，蚕丝生产一直很重要，小满是蚕神的生日，南方养蚕较多，因此对“祭蚕神”也更重视。人们会用米粉或面粉制成形似蚕茧的麦糕饼，一起享用。麦糕饼不仅好吃，还寄托了人们对生活的美好祈愿。

小满吃苦瓜

苦瓜是日常生活中最常见的蔬菜。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，是夏季的美食。未熟嫩果可作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，口感清脆爽口。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。研究发现，苦瓜中的蛋白质能刺激免疫细胞，具有抗癌作用。因此，夏季适合吃苦瓜，对身体非常有益。

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