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创始人

2025-01-08 09:51:11

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立夏，象征着夏天的开始，是四季更迭的一个重要标志。每到此时，我们都能深切感受到炎炎夏日的热烈与活力，仿佛是大自然在告诉我们：夏天来了。

在2022年5月5日，我们迎来了立夏。这一天，农历四月初五，标志着夏季的正式开始。古代书籍中对立夏的描绘生动而具体，《逸周书·时讯解》描述了立夏后的物候景象：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”这说明了在这个时节，蝼蝈开始在田间鸣叫，蚯蚓掘土而出，王瓜的藤蔓也迅速生长，呈现出孟夏初的独特景象。《月令七十二候集解》则解释了“立夏”的含义：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”意为“大”，形容春天播种的植物在此时已经长大。

夏季的特点在于光照充足、植物快速生长。随着气温的升高和雨量的增多，万物都进入了生长的黄金时期。枝繁叶茂、郁郁葱葱的景象成为夏日的代表，让人感受到大自然的生机与活力。

在养生方面，夏季的关键在于清凉解热。随着气温的升高，人体新陈代谢加快，阳气外发、伏阴在内，气血运行也相应旺盛。此时，我们需要注重清燥解热、滋阴生津的养生方法。多喝水、多吃水果和清淡的食物有助于消暑降火；同时避免在烈日下长时间暴晒以防止中暑。

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