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2025-01-08 09:23:06

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2022年8月7日14:53:48，农历七月初十。立秋节气是几月几日几点几分呢？有两种说法。一种是看立秋时刻，0点到12点入立秋的是早立秋，12点到24点入立秋的是晚立秋。2022年立秋节气具体是14:53:48，属于晚秋。另一种是看立秋的农历月份，农历六月立秋是早秋，农历七月后是晚秋，2022年立秋农历是七月初十，属于晚秋。

立秋的主要习俗有：立秋节、摸秋、秋忙会、贴秋膘等。立秋节，也称七月节，时间在公历每年8月7日或8日开始。民国以来，在农村中，有预卜天气凉热的习俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。摸秋是指夏历八月十五日，婚后尚未生育的妇女，在小姑或其他女伴的陪同下，到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆。贴秋膘则是指在立秋这天各种各样的肉，如炖肉、烤肉、红烧肉等，以“以肉贴膘”的方式补充夏季的消耗。

立秋后如何养生？首先，精神方面。夏季阳气旺盛，进入立秋以后，阳气机会慢慢减弱，要保持平心静气、心情舒畅，收敛神气。其次，运动方面。秋季应以“收养”为原则，运动项目以散步、太极等为主，避免过度运动，以免出汗过多，耗损阳气。再次，起居方面。应早睡早起，有助于收敛阳气舒展肺气，预防心血管疾病。第四，艾灸方面。立秋时节的艾灸以平稳收养为原则，不宜过分宣散。最后，饮食方面。秋季干燥，应少吃辛辣，多吃一些润燥、养阴、润肺的食物，如莲藕、百合、银耳。同时，少吃西瓜，多吃豆制品，可以多喝三豆（绿豆、红豆、黑豆）汤，有清热解毒、健脾利湿的作用。

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