早上立春是冷还是暖和 立春后养生原则 早上立春是冷还是暖和 立春后养生原则
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2025-01-07 14:41:25
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早上立春的气候特点与立春后的养生之道

立春，标志着春天的开始，但气候特点却并非一味温暖。早立春时，春天的气息会更为浓厚，天气相对暖和；而晚立春则可能带来一些寒冷的空气，使得春天的温暖感觉推迟到来。不过，不论是早立春还是晚立春，春天的气候总是日夜温差较大，冷空气活动频繁，给人一种乍暖还寒的感觉。

在立春之后，虽然气温开始有回升的趋势，但并不意味着可以迅速脱掉厚重的冬装。老话常说的“春捂秋冻”便是对此的最好诠释。过早换上春装，特别是对于抵抗力较弱的老人和小孩来说，可能会受到寒冷的侵袭。因此，在立春后的日子里，我们更应注意保暖，适当“捂一捂”，以防寒气伤身。

立春不仅是季节的更迭，也是养生的重要节点。根据中医理论，春季养生重在养肝。早睡早起，广步于庭，保持情志舒畅，是春季养生的基本要义。此外，春季也是各种疾病易发的季节，特别是肺炎、肝炎、流脑、麻疹等疾病，因此我们需要特别注意防护，避免旧病复发。

同时，“春不减衣”是我们在立春后需要遵循的穿衣原则。尽管气温有所回升，但春天的天气多变，过早减少衣物容易导致身体抵抗力下降，引发各种呼吸系统疾病。因此，我们应该根据天气变化适时增减衣物，保持身体舒适健康。

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