2022年霜降几点几分 2022年霜降早还是晚 2022年霜降几点几分 2022年霜降早还是晚
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2025-01-07 09:31:39
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霜降节气是二十四节气之一，通常在每年公历的23-24号左右，2022年的霜降节气是10月23日，星期五，06:59:25，农历九月初七。这个节气意味着天气将变得更加寒冷，露水将凝结成霜。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。在这个时期，养生保健尤为重要。

霜降节气的介绍：

霜降节气是秋季的最后一个节气，代表着天气更加寒冷，露水凝结成霜。每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。在这个时期，我国大部分地区进入了干季，需要高度重视护林防火工作。

霜降节气的特点：

在霜降节气，有三个主要的特点：

  1. 豺乃祭兽：豺狼会先陈列捕获的猎物再食用。
  2. 草木黄落：大地上的树叶枯黄掉落。
  3. 蛰虫咸俯：蛰虫也全在洞中不动不食，进入冬眠状态。

霜降时节饮食养生原则：

霜降节气是脾脏功能旺盛的时期，也是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。此时，应注意饮食养生，选择适宜的食物，如梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等，这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。同时，应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。

霜降时节运动养生：

霜降前后是呼吸系统疾病的发病高峰，如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病，应加强体育锻炼，如广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是适宜的运动方式。同时，要注意保暖，尤其要注意下肢的保暖。

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