2022秋分吃什么主食 适合秋分时节吃的五大主食 2022秋分吃什么主食 适合秋分时节吃的五大主食
创始人
2025-01-07 08:12:04
0次

2022年秋分时节：五大推荐主食

1、汤圆

秋分当天，依照传统习俗，人们会放假并家家户户煮食汤圆。除了食用外，还会将无馅的汤圆煮好，用细竹叉插着放在田边，寓意粘住雀鸟的嘴，防止其偷吃庄稼。这体现了农民的智慧与保护劳动成果的愿望。

2、面食

随着夏季过去，人们的肠胃功能逐渐减弱。秋季食面食有助于消化，发酵面食中产生的维生素还能促进营养吸收。推荐的面食有面皮、糕点、馒头等，也可以选择面条作为主食。

3、粗粮

秋季是丰收的季节，各种薯类如番薯、马铃薯、芋头等成熟。适量食用这些粗粮，每周一两餐替代主食，不仅有助于消化，还能控制体重，促进健康。

4、养生粥

秋季干燥，适合食用养生粥来滋润身体。如小米南瓜粥、玉米粥、红薯粥、黑芝麻粥等，既能补充水分，又能养护肠胃。

5、红薯

红薯在某些长寿地区被视为主食。它富含淀粉、维生素、纤维素等营养成分，以及镁、磷、钙等矿物质和亚油酸。这些物质对保持血管弹性、防治便秘都有益。同时，红薯还是一种理想的减肥食品，其纤维素和果胶成分有助于阻止糖分转化为脂肪。

上一篇：2022年清明节为什么是4月5号 清明节有哪些忌讳 2022年清明节为什么是4月5号 清明节有哪些忌讳

下一篇：关于寒露的诗句有哪些 描写寒露时节的唯美古诗词 关于寒露的诗句有哪些 描写寒露时节的唯美古诗词

相关内容

热门资讯

广东14家企业登榜《财富》中国... 大湾区经济网讯（编辑 余芳） 华为腾讯等6家企业蝉联 深圳9家企业领跑全国 作为广东创新核心引擎，深...
理想汽车年内第三次调整架构，释... 8月14日，理想汽车再次对销售服务体系进行组织架构调整，这已是2025年以来的第三次重大调整。在短短...
一站式配套供应商--世邦
是时候跟两轮车说拜拜啦
OpenAI称马斯克曾邀扎克伯... 来源：福布斯中文网 【OpenAI曝大料：#马斯克曾想与扎克伯格收购OpenAI#】据彭博社报道，O...
车窗上升卡顿下降正常咋回事 车... 车窗在上升过程中出现卡顿，但下降时却表现正常，这通常是由于车窗导槽内积聚了灰尘或其他异物所导致的。为...
a4油箱盖在哪里开 a4油箱盖... 对于A4车型的油箱盖开启方法，需要按照以下步骤进行操作：首先，踩下刹车踏板；其次，按下的一键启动键；...
金诺达新能源科技正式投产 金诺达新能源科技正式投产：绿色能源领域再添新动力 在新能源产业蓬勃发展的当下，又一重要项目——金诺...
共线生产+夜间路试双推进 曼恩... 目前，曼恩纯电卡车已正式迈入量产阶段，且实现与柴油卡车共线生产的灵活模式。此外，这款兼具零碳排放、行...
红黑标志的车是什么牌子 红黑标... 红黑底色和一只拿着武器的狮子是荣威车的标志。 荣威(ROEWE)是上海汽车工业(集团)总公司旗下的一...