小寒节气这天的讲究、习俗与忌讳 小寒节气这天的讲究、习俗与忌讳
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2025-01-07 05:41:31
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小寒节气的讲究、习俗和忌讳
小寒节气的民间习俗
1. 吃菜饭
“吃菜饭”是我国古时候南京地区小寒时节的一种食俗。菜饭的形成与发展，是我国古人在勤俭节约的风俗之下产生的。每到小寒时节，南京人会用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮菜饭吃，味道鲜美，颇受百姓好评。
2. 吃糯米饭
“吃糯米饭”是我国广州地区小寒时节的一种传统食俗。将60%的糯米和40%的香米混掺，里面再配上炒香的“腊味”（广东人俗称腊肠和腊肉为“腊味”）、香菜、葱花等材料，吃起来特别香。
3. 腊八节
小寒过后不几天，就是腊八节，这天的习俗是喝腊八粥，泡腊八蒜和腊八醋。俗话说”小孩小孩你别馋，过了腊八就是年“，过腊八意味着拉开了过年的序幕。
小寒这天的忌讳
1. 忌不运动
冬季，天气干燥寒冷，宜多进行户外的运动，加强冬季的身体锻炼，比如晨跑、跳绳、打球等，非常忌讳居家室内，不加强身体锻炼，否则就容易造成身体免疫力下降，感冒等现象的发生。
2. 忌琐事劳神
小寒时节已经进入数九寒冬，中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所以在这个节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。
因此，这个时节忌讳为琐事劳神，特别是老年人，尽量要在精神上静神少虑、畅达乐观，心态平和，增添乐趣。
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