眼睛是心灵的窗户，保护眼睛十分重要。那么2022爱眼日是哪一天？2022年全国爱眼日为2022年6月6日，星期一，农历壬寅年五月初八。这一天，全球多个指定国家及地区会举办一系列的大型宣传活动，目的是唤起全球重视盲症、视力损害以及视力受到损害者的康复问题。

世界爱眼日是在“视觉2020全球倡议”下，由IAPB(International Agency for the Prevention of Blindness)统筹的，主题、核心材料均由该组织提供，所有活动均由其成员及支持者独立组织。从全球来看，最常发生视力损害的是50岁及其以上的男性和女性。为此，世界卫生组织和国际防盲机构创立了“视觉2020：享有看见的权利”这一全球行动，呼吁我们不仅要爱护眼睛，也要关爱与呵护我们自己的眼睛。

在日常生活中，我们应该注意以下用眼事项：

1. 合理的环境光线。明亮、柔和的光线对视力非常重要。如果光线不佳(太亮、太暗、眩光、反光等)，会明显影响视力。为此，国家给不同室内场合的光线照度要求都制定了严格标准。如果无法判断家中光线亮度是否合适，可以用护眼光度笔或其它照度设备做些测量。

2. 良好的近距离用眼姿势。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度负担，应尽量避免。近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正，书本放在距眼 30cm左右的地方。看电视时应保持与屏幕对角线6～8倍距离。

3. 缩短近距用眼时间。除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，更易导致眼睛调节机能减退，进而导致视力下降。因此，要尽量避免长时间、近距离用眼，如长时间看书写字、看电视、用电脑等。每次专注用眼的时间最好控制在45-50分钟以内，间隔10-15分钟后再继续。近距离用眼时，一定要确保有个良好的环境光线亮度。

4. 增加户外运动。多一些户外的运动，可以帮助放松眼部肌肉/神经，对视力保护作用不言自明。

5. 其它：睡眠要充足，否则眼睛得不到充分休息，易造成假性近视；定期检查，如发现视力异常，应尽快到医院做进一步检查。