24速山地车在一般情况下,前面的牙盘通常使用2档,而后面的飞轮则使用5、6、7三个档位。不建议使用最大档,大多数情况下,都是2-5、6、7的组合。这样的选择对起步、一般骑行以及最高速度25-30的骑行都有好处。如果遇到上坡,飞轮可以减档,视坡度大小变为2-4、3、2、1的组合。
在平坦的公路上,要拉高速,可以先升后面的飞轮到2-8的组合,这时速度一般可达30-35。如果需要更快的竞技速度,可以再加前面的牙盘,达到3-8的最高组合。在踏频一定的情况下,速度可以达到最快,一般35-40都能达到。若要减速,则应先减牙盘,到2-8,再减飞轮,到2-5、6、7。而牙盘的1档,除非上山,一般都用不上。
熟练的山地车手会根据路况换挡。在道路平坦、速度快时,会升级;在路况复杂、车速较慢或需要停车重新起步时,也需要提前降档。红灯后依然容易起步加速,是最正确、最安全、最省力的方式。尽量保持每分钟90次左右的踩踏频率,在不感觉太累或太放松的基础上,用一定的档位来实现这个频率。有了这个最好的条件和最舒适的频率,就可以顺利完成数百公里的长途骑行。