以下是防范疲劳驾驶的几个有效的方法:
在车内播放音乐:音乐可以帮助驾驶者保持警觉,消除疲劳感,提高驾驶舒适度。
开车时开启窗户:保持车内空气流通,减少疲劳感。
用冷水洗脸:冷水可以刺激面部神经,提神醒脑,减少疲劳感。
使用风油精:风油精有清凉提神的作用,可以缓解疲劳感。
听诗词文章:诗词文章能够帮助驾驶者放松身心,缓解疲劳感。
吃口香糖:口香糖可以刺激口腔,增加咀嚼动作,提高警觉性。
停车休息一会:停车休息是缓解疲劳的有效方法,可以让身体得到休息,恢复精力。
疲劳驾驶是驾驶人在长时间连续行车后,产生生理、心理机能失调出现驾驶技能下降的现象,会对驾驶人的注意、思维、判断等方面产生影响。容易引发疲劳驾驶的情况有:坐姿不良、血液循环不畅、长时间行车超过4小时、睡眠不足、车内空气质量差、通风不良等。