这个词由两个动词构成：悦，源自于"令.悦"，意指让某人心情愉快，而纳则代表接纳和包容。
那么，悦纳自我的核心在于承认自己的独特性，并从中找到价值和自尊。
首先，悦纳自我意味着理解并接受自己的优点和缺点。每个人都有自己的特性，无论是内在的性格特质还是外在的技能，都构成了我们独一无二的自我。悦纳就是接纳这些，包括那些可能并不完美的部分，因为它们构成了我们完整的个体。
其次，悦纳自我涉及到对自己情感的接纳。我们会有快乐、悲伤、愤怒等各种情绪，悦纳自我意味着允许自己感受这些情绪，而不是试图压抑或否认它们。通过正视自己的情感，我们能更好地理解和管理自己的心理状态。
最后，悦纳自我意味着对自己的成长和发展有信心。我们无法改变过去，但可以通过学习和努力改善现在，朝着更好的自我迈进。接纳自我，意味着允许自己在成长过程中犯错，同时给予自己成长的空间和耐心。
总之，悦纳自我是一种心灵的修炼，它需要我们去认识、接纳并爱自己，从而在生活的道路上保持自信和坚定。只有真正接纳自我，我们才能在生活中找到真正的满足和幸福。
