如果没有开启空调系统外循环，打开车门玻璃，而且还是在密封良好的车库里，建议不要在车内睡觉，有很大的一氧化碳中毒和人身意外的风险。如果将车辆停放在开阔、通畅、通风良好的地方，将暖风开启到外循环模式，车辆主驾驶玻璃和副驾驶玻璃下降1cm，可以在车内短暂休息。
以下是睡在车里的坏处：
一、车内空气不流通：
车内空气非常有限，长时间处于这样的封闭状态，会因为空气浑浊而生病。如果车内没有新鲜空气循环流动，就会产生一氧化碳气体。
另一方面，一氧化碳气体对身体的伤害很大。
二、容易让人更累：
在车上睡觉，因为没有好的座椅和靠背，所以休息的时候非常容易腰酸背痛。
三、对汽车发动机的伤害大：
长时间开着空调睡觉对汽车发动机的影响很大。因为发动机在不移动汽车的情况下提供动力，会增加发动机积碳的速度，增加汽车的油耗。
因此，建议在车内睡觉时，务必开启外循环模式，同时将车门玻璃略微打开，以保证空气流通，避免一氧化碳中毒和人身意外的风险。同时，车内空气不流通和座椅不适等问题也需要考虑。
