在科目二练车过程中，如果出现晕车想吐的情况，可以尝试以下缓解方法：
首先，选择适合自己身体状况的防晕车药物是一个有效的选择。此外，在乘车前1小时左右，可以试着将新鲜橘皮对准两鼻孔挤压，吸入其带芳香味的油雾。另一种方法是使用风油精，将其涂抹在太阳穴上。
在行驶途中，随时闻一闻鲜姜片，将其辛辣味吸入鼻中，也能起到缓解作用。另外，在乘车前喝一杯加醋的温开水也可能有所帮助。
当感觉到不适时，最好到通风的地方适当休息。特别是在炎热高温的天气下学车，如果学员本身休息不足，短时间内难以适应车内环境，更容易出现晕车症状。此时，下车到通风位置休息一会儿，通常可以改善晕车症状。
此外，在发生晕车时，可以尝试用大拇指按压内关穴，它位于腕关节掌侧，腕横纹上约二横指、二筋之间。
温馨提醒：学员在学车期间应确保充足的睡眠，以保持良好的精神状态。在练车时，尽量保持精神放松，不要过分担忧可能会晕车。
