在跑步界，平均配速是一个重要的指标，它反映了一个跑者的跑步水平。
对于大多数人来说，跑出6分40秒的配速已经算是相当不错的成绩了。但是，如果想要在跑步比赛中取得好成绩，仅仅拥有这个配速是远远不够的。
平均配速是指每分钟跑过的距离，它可以帮助我们了解跑者的速度水平。通常来说，平均配速在6分40秒的人已经具备了中等偏上的跑步能力。
这个速度对于没有经过专业训练的人来说已经很出色了，但是对于经常参加比赛的跑者来说，这只是基本水平。
除了平均配速之外，跑步能力的评价还应考虑到每次跑步的距离和持续时间。如果你能够以稳定的速度跑完长距离，那么你的跑步能力就更高了。此外，持续提高跑步指标也是评价一个跑者能力的重要标准。
因此，想要提高自己的跑步水平，除了提高平均配速之外，还应该注重每次跑步的距离和持续时间。只有持续不断地训练，才能提高自己的跑步能力。
