在高速公路驾驶时，没有硬性规定必须每隔多长时间休息一次。然而，针对驾驶员的疲劳管理，我国法规设定了一定的限制：客运驾驶员连续驾驶不得超过4小时，且24小时内总驾驶时间不可超过8小时。
为了确保安全与舒适，建议您根据以下标准调整休息时间：
- 白天驾驶: 一般建议每3至4小时停车休息一次，对于专业跑长途的驾驶员，休息时间可以延长至4至5小时。
- 夜间驾驶: 在夜间的行驶中，即使在专业驾驶员的情况下，也推荐每2至3小时停车休息，以减轻疲劳影响。
重要的是要考虑到驾驶员的身体状况和汽车的使用状况。虽然车辆本身不会感到疲劳，但驾驶员的健康和警觉性是行车安全的关键。在驾驶过程中，保持空气流通，定时休息，以确保自己和乘客的舒适与安全。
因此，根据个人耐力和路况，适时调整休息时间，确保每四个小时左右的休息，是一个明智且安全的选择。
