如果窗户紧闭且不开空调，一般建议不要超过2到4个小时，因为车内有限的氧气供应可能不足以满足长时间睡眠的需求。
然而，开启空调的情况则需要特别警惕。即使在20分钟内，封闭的车厢内一氧化碳浓度可能超过安全标准，这会对健康构成威胁。因此，建议在空调状态下，尽量避免在车内过长时间睡眠。
值得注意的是，人体一旦陷入深度睡眠，恢复警觉性的时间会变得难以控制，而且缺氧可能导致昏昏欲睡的感觉，使情况更加危险。因此，无论开窗与否，都不应将在车内睡觉作为可行的选择。
在准备在车内休息时，切记保持通风至关重要。尽管想要保持车内温度或避免小偷，但留有一些窗户缝隙至关重要。选择外循环模式的空调可以确保新鲜空气的流通，避免在车内休息时可能遭遇的潜在风险。
总之，为了保障自身安全和健康，尽量避免在汽车内长时间睡眠，特别是要保持空气流动和选择安全的通风方式。
