科目三加减档的距离是100米，这个距离内考生需要完成从最低挡到最高挡的加速，以及从最高挡到二挡的减速，中间的操作需要流畅。这是考察考生对车辆挡位和速度控制能力的重要环节。
在进行科目三加减档考试时，考生需要注意几个关键的操作要领。首先，起步时必须使用一档，否则车辆可能会突然窜出，造成危险。其次，考生需要逐级换挡，严禁越级换挡，否则会被判定为不合格。在换挡的过程中，考生需要目视前方道路，而不是低头查看档位，以确保行驶安全。最后，换挡结束后，右手需要离开操纵杆，避免无意识的摇动档杆被系统误判为错误换挡行为。
除了掌握正确的操作步骤外，考生还需要注意加减档的扣分规则。例如，起步或行驶途中挂错档、使用挡位与车速长时间不匹配、低头看档或连续两次挂挡不进、换挡时发生齿轮撞击、未按指令平稳加、减档等都会被扣分。因此，考生需要在平时的训练中加强对这些规则的理解和记忆，以确保考试顺利通过。
