根据相关规定,司机连续驾驶车辆4小时后需要休息20分钟以上,否则就属于疲劳驾驶。疲劳驾驶会对驾驶人的生理和心理机能造成失调,导致驾驶技能下降。疲劳后继续驾驶车辆可能会出现困倦瞌睡、四肢无力、注意力不集中、判断能力下降,甚至精神恍惚或瞬间记忆消失,出现动作迟误或过早,操作停顿或修正时间不当等不安全因素,极易发生道路交通事故。因此,驾驶员在长途驾驶过程中,一定要注意休息,以确保行车安全。此外,为了避免疲劳驾驶,建议在驾驶过程中定时休息,每隔2-3小时就要停车休息15-20分钟,补充体力和精神,保持良好的状态继续驾驶。此外,驾驶员还应该注意保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠,避免过度疲劳。在行驶过程中,如果出现疲劳驾驶的迹象,应立即停车休息,直到身体状态恢复正常后再继续行驶。总之,安全驾驶,从我做起,让我们共同维护道路交通安全。