手动挡档位卡死的原因可能有以下几种：1.离合器故障，导致离合器分离行程不足，建议前往修理厂调整分离行程。2.离合器方的挡位自锁力过大，建议到修理店调整离合拉线和挡位止锁。3.离合器压盘总成的传动片因某些原因变形，导致分离不良。以下是手动挡升档的技巧：1.当转速和车速适合升档时，先松开加速踏板，踩下离合踏板，将变速杆换入高一级档位。2.松开离合器踏板让动力结合，轻踩加速踏板让车辆保持稳定行驶。

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