在2014款丰田卡罗拉中，变速箱油的更换时间是在行驶里程数达到8万公里时。定期更换变速箱油非常重要，因为变速箱油过期变质会导致挂挡困难和变速箱轴承磨损。变速箱油的主要作用是保证车辆换挡的顺畅性、润滑变速箱内部零件以及防止变挡时对变速器的损伤。
更换变速箱油时需要注意以下几点：
1. 发动机必须关闭，车辆停在平地上，变速箱油必须是冷的才能检查油位；
2. 只能使用符合润滑油章节所规定的规格的油品；
3. 更换变速箱油必须由专业人员操作，建议到维修店进行更换，切勿自行更换，否则会影响车辆的安全使用性能。
