根据《道路交通安全法实施条例》规定，驾驶人连续驾车不得超过4小时，超过这一时限后应停车休息，且停车休息时间不得少于20分钟。若违反该规定，驾驶中型以上载客汽车或危险物品运输车辆的驾驶员将面临一次性扣12分的处罚，而其他类型车辆的驾驶员则会被扣6分。
长时间的连续驾驶容易导致驾驶疲劳，其主要原因有以下几点：
1. 睡眠质量不佳：过晚就寝、睡眠时间不足、睡眠环境嘈杂等因素都可能影响睡眠质量。
2. 车内环境不适：如空气质量差、通风不良、温度过高或过低、噪声和振动严重以及座椅调整不当等。
3. 驾驶经历不足：包括技术水平低、操作生疏、驾驶时间短、经验少以及安全意识差等。
因此，为了确保驾驶安全，避免疲劳驾驶是非常重要的。驾驶员应合理安排行车时间，保证充足的休息，并在连续驾驶4小时后及时停车休息。
