更换自动变速箱油时，主要有两种方法可选：重力换油法和循环机换油法。重力换油法经济实惠且操作简单，通常车辆只需4-5升变速箱油即可。但这种方法存在一个显著的缺点，由于变速箱的构造特性，常压下的静态换油无法完全排空变速箱内的旧油，大约只能更换出一半的油液。
相较于重力换油法，循环机换油法更为彻底，但所需的变速箱油更多，一般车辆需要10-12升，这会增加保养成本，并且换油时间也会相对延长。不过，为了确保变速箱的正常运行和延长其使用寿命，推荐使用循环机进行换油。
总之，在选择更换自动变速箱油的方法时，需要综合考虑经济成本、操作便捷性以及换油效果等因素。重力换油法虽然经济实惠，但换油效果一般；而循环机换油法虽然成本较高、操作复杂，但能更彻底地更换变速箱油，有助于保护变速箱并延长其使用寿命。
