汽车减震器的寿命因车辆状况、路况以及制造商而异，更换频率也会有所差异。以下是几点建议：
1. 当车身明显下沉时，需要考虑更换减震器。同样，在车里满员过坑时能听到减震打底时，也需要更换减震器。此外，如果减震器经常损坏，也需要检查弹簧是否出现问题。
2. 如果在高速行驶时方向盘和仪表盘发生抖动，减震器的两个胶皮墩松动，或者减震器开始漏油，或者减震器内的液压避震器出现漏油现象，都意味着减震器需要更换。
3. 减震器和弹簧一起起到减震缓冲的作用。如果液压避震器漏油，说明它的寿命已经接近尾声，减震作用也会逐渐消失。
总之，减震器的寿命与车辆状况、路况以及制造商有关，需要根据具体情况进行判断和更换。如果您发现车身下沉、方向盘和仪表盘抖动、减震器胶皮墩松动、减震器漏油或减震器内杆没劲等情况，建议及时更换减震器，以保证行车安全和舒适性。
