大众宝来的火花塞更换周期是2万公里。火花塞的原型号为F7HER2，由博世生产。为了确保火花塞的使用寿命，我们可以根据发动机选择合适的材质和型号。以下是火花塞更换的步骤：
1. 首先，拔下点火线圈线束插头，拆卸点火线圈固定螺栓。检查火花塞的接线柱是否损坏，绝缘体是否击穿，电极是否磨损等。
2. 使用合适的工具，拆卸火花塞，并逐个取出。同时，用清洁布遮盖住气缸上火花塞孔，避免物体进入缸体内部。
3. 将点火线圈对正火花塞，安装到位，使用工具旋入螺栓。清洁量具，测量火花塞间隙，并判断火花塞是否符合要求。
4. 检查新火花塞的外观是否存在问题，将火花塞装入专用套筒，旋入火花塞孔，使用数字式扭力扳手，调至25nm，拧紧火花塞，关闭点火开关，打开引擎盖，安装三件套。
5. 最后，使用数字式扭力扳手拧紧至8nm。启动车辆，消除故障，整理工位。
总之，火花塞的材质和型号对使用寿命有重要影响。根据发动机选择合适的火花塞，按照以上步骤进行更换，可以确保汽车的正常运行。
